1、还没有彻底戒的时候，手上一定不要有钱。
2、经常想赌博如果把钱输光的坏处。
3、一档要树立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4、多认识结交良友远离损友，为本人构建一个尽量没有赌局的环境。
5、最重要的是，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开端的时分赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻记得这点，天天提示自己。
6、把时间用在比较有意义的活动上，适量做一定的户外运动，能够起到一定的分神作用（不会总想着赌）。
心理专家认为四个要素让人嗜赌：心理要素、寻求刺激、激动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法能够自创。
认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌恰当的支持。这请求戒除赌博可能需求长期的工作，不可以一下子强迫性戒除赌博。但是能够逐渐的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演化成地道的只打“卫生牌”，不再论胜负了。
对嗜赌人士要有耐烦，让其感受更多的关心。特别是言语之间要留意，老是抱怨和恶语相向，可能招致的是破罐子乱摔，形成心理上的一错到底的念头。要用家庭的暖和消融赌博坚冰。特别是当他开端戒赌，开端了正常生活，开端了努力工作时分，不要吝惜给予他们言语上的鼓舞。
应该鼓舞嗜赌人士参与有益身心的活动。比方参与社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供便当。还能够定期去探望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
