戒赌戒不掉，老是忍不住复赌，怎么办？
戒赌困难，尤其是当复赌的诱惑总是难以抵挡时，确实需要认真对待。克服赌博欲望，把戒赌进行到底，可以通过以下几个方面来实现：
激发戒赌动力的理由
减少损失：
- 赌博往往是一个高风险的活动，亏损极大。戒赌能有效减少损失，避免将来可能的进一步财务危机。赌博的本质是让大多数玩家久赌必输，只有戒赌才能避免继续累积债务。
正视责任：
- 赌博常让人忽视责任，尤其是对家庭和亲友的影响。戒赌有助于重新审视和承担因赌博产生的责任，面对问题并解决带来的麻烦，从而重建责任感和成熟的生活态度。
向上进取：
- 赌博会让人误以为赢是上行之路，但实际是“赢即是输”。戒赌后，可以将精力转移到学习和工作中，创造新的机会和收益，提升个人生活质量。
重归家庭：
- 赌博会使人失去对家庭的感知力和共情力。戒赌能帮助重新回到正常生活，修复破碎的家庭关系，体验平淡而温馨的家庭幸福感。
余生安宁：
- 通过戒赌，避免了为了筹集赌资而进行的各种不正当行为，不再受到催债的困扰，也不需要担心交际圈的负能量。戒赌能让生活回归平静和健康，享受安稳的余生。
实际方法
如果有强烈的戒赌动机但仍忍不住复赌，可以尝试以下方法：
设立管控圈：
- 经济和互联网管控：让亲密家人或朋友掌控你的经济状况和互联网使用频率。限制赌博相关应用和网站的访问，这种物理性隔离能有效减少复赌的机会。
断绝借贷途径：
- 断绝借贷：决定不再借贷，即使面对紧急情况也要避免再使用信用卡或网络借贷平台。通过这种方法防止因借新债还旧债而陷入再次赌博的恶性循环。
寻求专业帮助：
- 心理咨询和认知重塑：如果个人戒赌尝试失败，可以寻求专业的心理咨询和认知重塑，帮助改变对赌博的思维模式。
- 债务规划：专业的债务规划可以帮助制定可行的还债计划，缓解经济压力，避免因财务困境而复赌。
额外建议
- 设定明确目标：为自己设立明确的戒赌目标和奖励机制，帮助保持动力。
- 参与支持小组：加入戒赌支持小组，和其他有类似经历的人交流，获取支持和建议。
- 记录进展：记录戒赌过程中的进展和成就，帮助保持自信和积极性。
戒赌不仅仅是一个自我控制的问题，还涉及到系统的支持和适当的资源。通过全面的策略和支持，能够更有效地克服赌博习惯，重建健康的生活。
