那次春节聚会，我第一次主动离开了牌桌
我以前最怕过年。
不是因为不喜欢回家。
而是因为每次春节回去，亲戚朋友聚在一起，总有人喊：
“来玩两把。”
以前我觉得大家都是熟人，玩一点没什么。
后来每年春节都变成了我赌博最严重的一段时间。
平时还能控制自己。
一回老家，看到熟悉的人、熟悉的环境，再加上节日气氛，我就觉得自己可以放松一次。
结果一次次输。
去年春节，我已经决定戒赌。
但回家第三天，几个以前认识的人喊我过去。
我坐下以后，心里一直告诉自己：
“就待一会儿。”
结果一个小时以后，我已经开始想办法拿钱。
那天晚上回家，我看着妻子给孩子准备的新衣服，突然觉得特别难受。
今年春节回去之前，我提前给自己做了计划。
第一步：提前切断赌博入口
回老家之前，我把相关联系人和群聊清理掉。
同时提前告诉家里人：
“今年我不参与任何赌博。”
我没有说很多大道理。
只是先把自己的态度讲清楚。
第二步：提前识别节日诱因
我知道自己的危险场景非常明确：
亲戚聚会。
饭后空闲。
有人主动喊我。
别人赢钱以后起哄。
所以我提前告诉自己，只要出现这些情况，就马上离开。
不坐下来。
不看别人玩。
不和他们讨论输赢。
第三步：控制随身资金
回老家以后，我没有随身带太多现金。
家庭开支提前安排。
自己的可支配资金也控制在合理范围。
我知道如果身上有大量可以随时动用的钱，面对诱惑的时候会更危险。
第四步：提前安排替代活动
以前饭后没有事情做，就去牌桌。
今年我提前安排好了。
陪父母买菜。
陪孩子出去玩。
帮家里准备年夜饭。
下午带孩子去公园。
晚上和父亲看电视。
我第一次发现，原来春节可以有很多事情做。
只是以前我的注意力一直在赌博上。
第五步：不再用赌博解决“输不起”的心理
以前看到别人赢钱，我会特别难受。
总觉得自己不参与就是吃亏。
今年我刻意提醒自己：
别人赢多少和我没有关系。
我今天不输钱，就是自己的选择。
如果以前已经欠下债务，也不可能靠春节几天把问题解决。
该面对的还是要面对。
第六步：节后复盘
春节结束以后，我把这几天发生的事情重新写下来。
哪一次最想赌？
什么时候最容易受到影响？
自己为什么最后没有坐回去？
我发现，戒赌并不是没有诱惑。
而是我开始学会在诱惑真正变成行动之前离开。
今年春节第三天，几个亲戚又喊我：
“过来玩两把，大家都是自己人。”
我站在门口停了一下。
以前我一定会坐过去。
这一次我说：
“不了，我先陪孩子出去。”
说完我就走了。
孩子在门口等我。
她问：
“爸爸，我们去哪儿？”
我说：
“去买烟花。”
那天晚上，我们在院子里待了很久。
没有输钱。
没有借钱。
没有回家以后偷偷看手机。
我第一次发现，原来春节真正值得记住的，不是谁赢了多少钱。
而是我终于能够坐在家人身边，却不再需要通过赌博证明自己。
戒赌不是要求自己永远生活在没有诱惑的地方，而是当诱惑出现的时候，知道自己应该往哪里走。
今年我走向了家人。
这是我戒赌以后，第一次主动选择的方向。
