很多人问我怎么戒赌，我说不出大道理，但我给自己定过五条死规矩。
第一条：不碰任何带赌性的内容。
以前总觉得看看比赛、刷刷水群没事。结果每次复赌，都不是直接下注，而是先看看。
所以后来我连赔率、直播、群消息都不看。
第二条：工资当天处理。
钱留在自己手里，赌瘾发作的时候根本守不住。
我工资到账后马上分配：生活费、还债、家用。
第三条：复赌念头出现时，不做决定。
赌瘾最强的时候，人会觉得今天是机会。
我给自己定规矩：想赌时，等24小时。
很多冲动，第二天就没那么强。
第四条：每天记录。
每天写一句：
“今天有没有想赌？”
“为什么想赌？”
后来我发现，孤独、压力、负债催收，都是触发点。
第五条：承认自己控制不了。
这是最难的一条。
以前总觉得自己特殊，能小玩。
后来发现，能小玩的人，不会输成这样。
戒赌一年后，我没发财，也没还清债。
但我开始睡得着觉。
以前害怕手机响，现在敢接电话。
以前怕见家人，现在敢回家。
这些变化，比赢钱重要。
